تنزيل البطن فى 5 ايام فقط

التخلص من البطن في خمس ايام فقط
الكثير يعانون من بروز منطقة البطن التي تسبباحراج وتقيد الانسان في اختيار الملابس المناسبة
اليكم رجيم لخمس ايام فقط يعمل علي اذابة الدهون في منطقة البطن مما يخفي بروزها
يجب مراعاه التالي:
_ شرب كوبين من الماء قبل الافطار
_ اضافة الليمون لكل الاكلات.
_تناول الجريب فروت بين الوجبات
الاستغراق في اكل اي وجبه ما لا يقل عن 20 دقيقة
البرنامج الغذائي لـخمس ايام:
اليوم الأول:
– بيضة مسلوقة مع شريحة توست
- ثمرة موز
-كوب زبادي
-علبة تونة صغيرة بدون زيت
-شريحة توست
- تفاحة
- بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء.
اليوم الثاني:
- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم
تفاحة أو 6 ثمرات فراولة
- كوب زبادي
- 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير
- طبق خضار صغير
- شريحة توست بتونة.
اليوم الثالث:
شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى رجيم
تفاحة أو برتقالة
- 4 ملاعق جبن قريش
-وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم
- طبق خضار سوتيه
- كوب زبادي.
اليوم الرابع:
- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم
- ثمرة فاكهة
- طبق شوربة خضار
-شريحة بسكويت ريجيم
- طبق خضار ريجيم
- كوب عصير جريب فروت
اليوم الخامس
شريحة توست مع معلقة عسل ابيض
-تفاحة
-4 ملاعق جبن قريش
- طبق شوربة خضار
ملاحظة
بين كل اكلة واخرى مدة ساعتين

موضوع في منتهي الروعه